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    是病,得治!快看看自己有没有“购物成瘾”

      上周日迎来“双十二”促销季,很多人又开始摩拳擦掌,准备延续“双十一”未尽的购物狂欢。一些人购物是因为生活实际需要,一些人是出于“锦上添花”的心理需求,但还有的人是因为“上瘾”。在心理学上,有一种疾病叫作“购物成瘾障碍”,它不是短时的购物冲动,而是一个相对持久的疯狂购物行为。今天,我们就来说一说购物为什么会上瘾,到什么程度才算是病态的。

      何种程度算购物成瘾

      据新华网报道,截至11月11日24时,天猫“双十一”总交易额达5403亿元;截至11月11日23时59分,京东平台累计下单金额突破3491亿元,超过去年同期……

      难道这么多人都是购物上瘾了?自然不是。从心理学角度分析,购物可分为3种程度,正常购物、过度购物、购物成瘾。

      大多数人的购物行为是正常购物,偶尔出现冲动消费或超出预算的情况。

      过度购物是介于正常购物和购物成瘾之间的一种购物行为,其购买商品的数量超出预期或消费金额超出预期,且反复出现这种行为,但对日常生活影响不大,没有对自身造成明显困扰。简单来说,过度购物者喜欢的是商品。

      但是,如果购物者从喜欢商品转变为喜欢购物的感觉,不买就感觉不舒服,但买完之后有后悔、罪恶感,又无法控制购物行为,就很可能到了购物成瘾的程度。

      强迫性购物出于哪些原因

      购物成瘾又称强迫性购物症,是一种精神疾病。患者在购物过程中体验到满足感,即使意识到购物行为明显对他们的生活产生消极影响,也不能自控。

      门诊中,我们遇到过这样一个典型病例。

      最近几年,程女士不仅在“双十一”“双十二”会疯狂消费,在平时也保持着这种“高亢”的购买欲,购物车里永远装得满满的,有时候单是同一类化妆品就挑选了几十种品牌。今年“双十一”她买了几十袋大米,每袋10公斤,远远超过三口之家的食量。在家人的极力劝说下,她终于来到了心理门诊。程女士告诉医生,她很享受挑选商品的过程,尤其是挑选打折促销商品时,会有一种快感,所以每年促销季都通宵奋战,甚至清空购物车。到了第二天,她又感到后悔并痛恨自己这种行为。但没过多久,她就“好了伤疤忘了疼”,无视家中堆积如山的商品,继续疯狂刷单,陷入恶性循环中,“我内心明白这样不对劲,不正常,但是有瘾,控制不了。”

      程女士是典型的购物成瘾障碍患者。对购物行为存在强烈渴望,购物后有短暂的愉悦和兴奋,购买之后自责又难以控制,引起个人痛苦、负债或家庭问题时,即可被视为购物成瘾障碍。

      购物成瘾障碍由德国精神病学家Emil Kraepelin在1915年首次提出,他将这种障碍称为“购买狂”。过去认为,购物成瘾仅出现在发达国家,其实在全球范围内都有发生,它与经济能力并无因果关系。购物成瘾的病因复杂,与生物、心理、社会等因素有关。

      大脑奖赏效应是一个复杂、有趣的生理机制。如果购物行为给购物者带来非常享受和喜悦的感觉,当购物者下次想要这种感觉时,就会去做同样的事情来取悦自己。这种愉悦感的产生就是由脑内奖赏系统回路控制的。

      性格内向、缺乏兴趣爱好、社交圈子小、遭遇不顺利、亲情支持缺乏者,更容易发展为购物成瘾。网络虽然极大地方便了我们的生活,但人们的社交圈和活动圈也随之减少。人与人之间不用频繁见面,很多问题都是在互联网和手机上交流,这可能让人变得越来越孤独和自我。他们将购买行为作为一种补偿行为,以减轻孤立和孤独的感受,宣泄压力,寻求安慰,获得快乐。

      此外,便捷的消费方式、无处不在的消费广告,也为购物成瘾创造了机会。

      成瘾的临床诊断标准是什么

      想初步判断购物成瘾的倾向,可以观察自己有没有表现出以下4个特点。

      陶醉大部分成瘾者将他们的购物经历描述为“一种充满快感和激情”的过程。当他们购买的时候,感受到积极情绪,这种感受与饮酒后相似。渴望购物成瘾者体会到不可控制的需求和逐渐增加的紧张感,只能通过购物来释放紧张和压抑。这种紧张感通过消费会暂时消散,但是很快就会产生一种负罪感,来取代购物带来的精神愉悦。失控购物成瘾者在事后看到自己花钱的数额时,往往会感到后悔,但是仍然无法控制购物行为。戒断当购物成瘾者认为错过了重要的购买机会,会感到后悔、焦虑和紧张,类似于临床上的戒断症状(指停止使用药物或减少使用剂量后所出现的特殊心理生理症状群)。

      在心理医生看来,如果满足以下2点,就基本达到了购物成瘾的诊断标准。

      对于购买和消费行为过分关注,或者有过分的购买和消费冲动行为,表现出以下至少1个特征:对于购买行为的过分关注,或者购买冲动是不可抵抗、侵入性的或不自知的;经常购买超出购买能力的物品、不需要的物品,或经常花费过多的时间在购买上。对于购买的关注和购买行为具有不可控制性,消耗时间,明显干扰日常生活或职业功能,或者产生财政方面的危机(比如债务或破产)。

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